Ces ateliers s'inscrivent à la fois dans la prévention des risques psychosociaux et dans la promotion de la bonne santé mentale dans le cadre professionnel.
Dans un format court et interactif, ils permettent d'acquérir des clefs de compréhension et d'actions sur un thème précis : Sur sollicitation numérique, (connexion/déconnexion, attention, concentration), Télétravail, distance, isolement, Eco-anxiété, situation d'aidance, Sécurité psychologique, Epuisement professionnel, Retour suite à un arrêt maladie, Prendre soin de soi dans son environnement professionnel, Difficultés maternelles...
Tout collaborateur
Formateur, psychologue du travail, IPRP
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0.5 jours
Dates et tarifs
Contenu de la formation
Atelier sur l'épuisement professionnel :
1. Les idées reçues à travailler
Etat des lieux, étapes menant au burnout, confusions sous-jacentes
2. Les indicateurs d’alerte et les signaux faibles :
Signaux émotionnels, comportementaux et relationnels; signaux physiques et psychosomatiques ; signaux liés à la performance
3. Les premiers réflexes à acquérir :
Les composantes favorisant l’apparition du burnout, les bonnes pratiques managériales et organisationnelles pour prévenir, la prise en charge du burnout
Atelier "Prendre soin de soi dans son envirionnement professionnel"
1. La santé mentale dans ses différentes composantes :
facteurs individuels, sociaux et économiques, sociétaux
2. Le stress professionnel :
les facteurs, nos réactions, les signaux faibles et les indicateurs d’alerte
3. Les comportements promoteurs d’une bonne santé mentale :
bonnes pratiques pour prévenir le stress au travail, importance du soutien social, principes et dimensions du Self Care
Objectifs pédagogiques
Atelier sur l’épuisement professionnel :
- Comprendre les mécanismes de l’épuisement professionnel
- Connaître les moyens de prévenir et gérer le stress professionnel
- Acquérir des repères pour détecter les signaux faibles de collaborateurs
Atelier "Prendre soin de soi dans son environnement professionnel" :
- Comprendre les composantes de la santé mentale et comportements promoteurs d’une bonne santé mentale
- Appréhender les facteurs de risques et de protection face au stress professionnel
Méthodes pédagogiques
- Ice breaker – cartes, méthodes projectives (ex : dixit, totem)
- Découvertes des concepts et notions clés : quiz, vidéos, écoute de témoignages (ex : podcast)
- Echanges de pratiques et partage d’expérience, étude de cas issus de l’extérieur (travaux en sous-groupe et codéveloppement)
- Jeux en équipes pour évaluer les acquis (ex : première manche times up, « questions – réponses »)
- Pour aller plus loin : sitographie, podcasts …
Pré-requis pour le participant
Aucun